การปรับธาตุ 4 ดิน น้ำ ลม ไฟ
- ปรับธาตุดิน คือ การกินอาหารให้มีประโยชน์ งดกินอาหารแสลง เช่น ข้าวขาว ของหมักดอง ผงชูรส ของรสจัด ของทอด ปิ้ง ย่าง มันๆ เป็นต้น
- ปรับธาตุน้ำ คือ การ ดื่มน้ำให้เป็นยา งดดื่มน้ำแสลง เช่น น้ำแช่เย็น น้ำแข็ง น้ำอัดลม เหล้า โซดา เบียร์ กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง ยาบ้า ยาเสพติด เป็นต้น
- ปรับธาตุลม คือการ หายใจเอาอากาศที่บริสุทธิ์ งดสูดดมกลิ่นลมแสลง เช่น ควันบุหรี่ ควันพิษ กาว ทินเนอร์ เป็นต้น รวมถึงการนวดตัวให้เลือดลมเดินสะดวก ไล่ลมตามเส้น ไม่ให้ท้องผูก ขับถ่ายก่อน 7 โมงเช้าทุกวัน
- ปรับธาตุไฟ คือ การ ปรับอารมณ์ให้ปกติ เป็นทางสายกลาง ไม่เครียด ไม่หนักไปทางหนึ่งทางใดมากเกินไป ไม่เป็น “ โรคประหลาด 3 อาการ ” ปฏิเสธ, เอาเรื่องเอาราว, มีแต่คำถาม ? , ต้องมีสติรู้ตัว ยอมรับความจริง งดยึดติดกับคำพูดที่ว่า ฉันก็คือฉัน ใครจะทำไม ? นั่นคือคติของคนป่วย “ ฉันจะป่วย ใครจะทำไม ?”
การ กินข้าวกล้อง กินผักปลอดสารพิษ เป็นการ ปรับธาตุดิน
การ ดื่มยาสมุนไพร เป็นการ ปรับธาตุน้ำ
การ นวดตัวแผนไทย เป็นการ ปรับธาตุลม
การยอมรับ ความจริง เป็นการ ปรับธาตุไฟ
เมื่อปรับธาตุสี่ ดิน น้ำ ลม ไฟ ได้แล้ว สุขภาพกาย สุขภาพใจ ก็จะดีขึ้นตามลำดับ จากหนักเป็นเบา จนทุเลาในที่สุด